Hampir setiap pria khawatir tentang pertanyaan tentang potensi, dia ingin tetap muda dan kuat selama mungkin.
Produk makanan memiliki dampak langsung pada aktivitas tubuh, khususnya pada kekuatan pria dan potensi seksual.
Di Yunani, sarana untuk meningkatkan potensi dan fungsi seksual disebut "afrodisiak. "Diyakini bahwa mereka mengaktifkan hasrat seksual, meremajakan tubuh, dan mempertahankan fungsi seksual pada tingkat yang diperlukan.
Saat ini, ahli gizi tahu produk makanan apa yang perlu dikonsumsi untuk potensi.
Produk utama
Dalam diet setiap pria, harus ada makanan yang kaya vitamin A, E, B, itu meningkatkan konduksi dalam impuls saraf. Penting untuk memantau nafsu makan Anda, jangan makan berlebihan, karena ini secara signifikan mengurangi potensi, sensualitas.
Makanan apa yang harus disertakan untuk aktivitas seksual?
- Makanan nabati termasuk kenari, kacang tanah, pistachio, hazelnut. Adapun buah-buahan, yang terbaik adalah memasukkan lemon, delima, buah ara, jeruk ke dalam makanan.
- Berbagai jenis bawang - bawang bombay, bawang hijau, daun bawang, dan bawang batun. Jika Anda menggabungkan bawang dan telur, efeknya akan meningkat beberapa kali.
- Herbal pedas - thyme, gurih, adas manis, biji jintan, krokot, St. John's wort.
- Biji atau buah lobak kebun dipadukan dengan daging rebus.
- Jamur, biji labu, jelatang, roti gandum hitam.
- Daun dandelion (Anda perlu mengumpulkannya saat tanaman berbunga).
- Produk susu - keju, kefir, yogurt, keju cottage. Produk dapat digunakan untuk saus salad.
- Makanan berprotein: buruan, daging, ikan. Daging makarel rebus dan kerang ayam sangat berguna. Makanan laut juga berguna: udang karang, kerang, kerang, udang.
- Jus anggur mentah, cuka anggur.
Resep untuk meningkatkan potensi
Perhatian!Daya tarik seksual dirangsang oleh permen. Persiapkan diri Anda minuman penyembuhan seperti itu: ambil susu - 300 gram, tambahkan jumlah madu yang sama, telur mentah, dan ragi bir - satu sendok makan.
Anda dapat menggunakan resep ini untuk ramuan cinta. Untuk menyiapkannya, Anda perlu mengambil kismis - 200 gram, buah ara kering, plum dalam jumlah yang sama. Pada akhirnya, tambahkan kenari - 12 buah. Campuran disimpan di tempat yang sejuk. Cobalah untuk mengambil setidaknya dua sendok makan setiap hari. Lakukan lebih baik setelah makan siang. Dalam bentuk minuman, lebih disukai minum kefir, yogurt.
Mereka juga menggunakan resep ini: potong satu siung bawang putih (kilogram) yang sudah dikupas, tuangkan ke dalam botol, lalu isi penuh dengan air mendidih. Dengan tutup yang tertutup rapat, produk dapat disimpan selama sekitar 30 hari dalam gelap. Jangan lupa untuk mengocok infus. Hal utama adalah mengambil infus dengan benar: satu sendok makan susu + satu sendok teh produk. Anda harus yakin untuk meminum semua obat sekaligus. Selama asupan, selain meningkatkan potensi, pembuluh darah dibersihkan, pendengaran dan penglihatan membaik. Jadi tubuh sepenuhnya pulih dan diremajakan.
Pola makan dan aktivitas fisik
Anda harus memahami bahwa nutrisi benar-benar memainkan peran penting. Hal ini diperlukan tidak hanya untuk mempertahankan gairah seks, tetapi juga untuk meningkatkan kadar testosteron.
Karena itu, sangat penting untuk berolahraga setiap hari, menghabiskan satu jam waktu Anda untuk pelatihan. Olahraga harus teratur, jika tidak tubuh akan meningkatkan jumlah hormon kortisol, dan itu berdampak negatif pada produksi testosteron.
Studi membuktikan obesitas adalah salah satu penyebab utama disfungsi ereksi dan secara signifikan menurunkan kadar testosteron. Hanya dengan penurunan berat badan, kinerja seksual meningkat.
Untuk produksi penuh hormon, seorang pria sangat membutuhkan lemak, tetapi lemak itu harus tak jenuh ganda atau tak jenuh tunggal.
Dengan hati-hati!Tidak mungkin menyalahgunakan lemak, mereka menyebabkan penyumbatan arteri, sehingga darah tidak mengalir dengan baik ke alat kelamin. Lebih disukai menggunakan lemak hewani, mengandung vitamin, asam amino, mineral.
Nilai daging untuk potensi pria
Daging alami dan berkualitas tinggi mengandung zat yang diperlukan untuk potensi:
- Omega-3 berlimpah dalam daging sapi. Zat ini adalah salah satu agen profilaksis terbaik untuk penyakit kardiovaskular, dan juga merupakan agen anti-inflamasi yang sangat baik.
- Asam linoleat terkonjugasi memungkinkan untuk melawan kanker, aterosklerosis. Dengan bantuannya, Anda dapat mengurangi penumpukan lemak, mencegah perkembangan aterosklerosis.
- Vitamin D3. Hewan di padang rumput menerima dosis cahaya yang diperlukan, sehingga produk mengandung banyak zat ini.
- Vitamin E sangat penting untuk kesehatan seksual pria. Vitamin ini berlimpah dalam ramuan yang dikonsumsi hewan.
Teh apa yang harus diminum untuk meningkatkan potensi?
Salah satu minuman terbaik adalah teh hijau. Ini kaya akan seng, yang secara aktif mensintesis testosteron, meningkatkan nada alat kelamin dan merupakan pencegahan terbaik prostatitis. Penting untuk minum teh segar, dengan bantuannya semua elemen mikro akan diserap sepenuhnya.
Dan teh kembang sepatu akan membantu tidak hanya meningkatkan potensi, tetapi juga memperkuat tubuh. Teh ini mengandung protein, asam amino, asam askorbat, yang bertanggung jawab untuk metabolisme dan dorongan seksual. Minumlah selagi hangat setelah makan malam. Efeknya akan meningkat jika Anda menambahkan lemon, kapulaga, jahe. Sangat berguna untuk menambahkan St. John's wort, kismis, raspberry, mawar ke teh.
Dengan demikian, penting untuk mempertimbangkan bahwa sel sperma adalah konsentrat asam nukleat, yang sangat diperlukan untuk sintesis lengkap zat biologis: protein, fosfor, kalium, kalsium, seng, selenium. Anda mendapatkan zat ini dengan makan biji-bijian, biji-bijian, pistachio, biji wortel, kacang-kacangan, biji wijen, chestnut. Jika Anda makan dengan benar, berolahraga secara teratur, dan menjalani gaya hidup sehat, Anda tidak akan memiliki masalah dengan kelenjar prostat. Untuk mencapai hasil yang diinginkan, hal utama adalah menetapkan tujuan untuk diri sendiri. Pastikan untuk memperhatikan diet Anda!